Todo lo que necesitas saber para Perder Grasa

  • + 24h de contenido práctico y aplicable.
  • Un Excel para automatizar tus cálculos y medir tus avances.
  • Entrevistas y clases de la mano de los mejores expertos del sector.
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  • ¡Y mucho más!

Simplemente TODO lo que necesitas saber para perder grasa, en un mismo curso.

+24h de formacion

Todo lo que necesitas saber para perder grasa, explicado de forma detallada y aplicable. Desde lo básico, hasta estrategias avanzadas para profesionales.

ENTREVISTAS Y CLASES DE EXPERTOS

Entrevistas y clases de grandes especialistas del sector. Desde profesionales de la nutrición, hasta entrenadores personales, médicos y psicólogos.

ACCESO ILIMITADO

Acceso ilimitado a todos los contenidos desde cualquier dispositivo, 24 horas al día, los 7 días de la semana.

EXCEL AUTOMATIZADoS

Incluye un Excel para automatizar todos los cálculos de tu dieta y para registrar y evaluar tu progreso. Y un segundo Excel para ayudarte a crear tu propia rutina de fuerza.

MATERIAL DE APOYO

Incluye documentos descargables, listas de alimentos, ejemplos de menús y plantillas para su uso profesional o personal.

CORREO DE SOPORTE

Correo de soporte privado para los alumnos. Respondemos a todas vuestras dudas durante la realización del curso.

¡TODO ESTO POR SOLO 149,90€ 79,90€ !


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PERDER GRASA DE LA A LA Z 2.0

1. Haz Que Tu Dieta Funcione

  • ¿Cómo aumentar tu motivación? ¿Cómo ser más constante?
  • Traza tu plan de acción. ¿Por dónde debes empezar? ¿Qué debes priorizar?

2. Diseña Tu Propio Plan de Pérdida de Grasa

  • Conoce las bases de un plan para perder grasa
  • Qué es el balance energético y cómo controlarlo para adelgazar
  • Cuál es la distribución óptima de macronutrientes para adelgazar

3. Planifica tu Entrenamiento De La Forma Correcta

  • Entrenamiento de fuerza durante la definición
  • Cardio y tipos de cardio para adelgazar
  • ¡NUEVO! Herramienta para crear tu propia rutina

4. Mide y Evalúa Tu Progreso

  • Cómo medir tus avances y tu porcentaje de grasa
  • Cómo monitorizar y evaluar tu progreso en la práctica

5. Estrategias Avanzadas

  • Timing de nutrientes, ¿en qué momento tomar cada alimento?
  • Suplementos útiles durante una etapa de definición
  • Cómo, cuándo y por qué hacer un Refeed (explicado paso a paso y en detalle)
  • Cómo, cuándo y por qué hacer un Diet Break (explicado paso a paso y en detalle)

6. Contenido Complementario

  • Mejora la saciedad para evitar la ansiedad y los atracones
  • Cómo utilizar un sistema de Intercambios para hacer fácilmente tu propia dieta (incluye lista de intercambios y ejemplos de menús)
  • Cómo y cuándo hacer un Minicut (paso a paso y en detalle)
  • ¡NUEVO! Herramienta para realizar la Valoración Nutricional en consulta

 

7. Entrevistas a Expertos [TOOLS OF TITANS]

  • 12 entrevistas a grandes profesionales y referentes del sector. Nos comparten su experiencia personal y sus claves para perder grasa
  • 14 nuevas entrevistas a diferentes profesionales de la nutrición y el entrenamiento

Un Excel Para Automatizar Tus Cálculos

  • Incluye un Excel para realizar todos los cálculos que te enseñamos de forma automatizada (calorías, macronutrientes, gasto de la actividad física, etc.) facilitando mucho la puesta en práctica
  • Podrás registrar y evaluar tu progreso por medio de tablas y gráficas

¡Nuevos Contenidos!

  • Ejemplos de dietas detalladas, para diferentes rangos de calorías, utilizando el sistema de Intercambios que explicamos en el curso
  • Clase especializada sobre «Pérdida de grasa en la mujer»
  • Nuevas clases y entrevistas de expertos en sus respectivos campos

Un Bono De 100€ Para Gastar En Nutrium

  • Incluye un bono de 100€ que podrás activar y gastar en la plataforma profesional para dietistas-nutricionistas de Nutrium
  • Gestiona a tus pacientes, organiza tus materiales y facilita la creación de tus dietas y el seguimiento de tus clientes

¿ESTAS LISTO PARA CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? ENTRA AL CURSO HOY.

+10.000 alumnos ya están aprendiendo con nosotros.

No hay un límite de tiempo para realizar el curso. Consigue tu plaza y aprende a tu ritmo.

Y, además, respondemos a todas vuestras dudas y consultas durante el curso a través del email privado exclusivo para los alumnos.

APRENDE DE LOS MEJORES PROFESIONALES

La razón detrás de la creación de este curso:

Roberto García

@saludrealista

Técnico Superior en Dietética

«Mi objetivo al crear este curso es conducir a los usuarios y profesionales a través de todos los pasos desde no saber cómo adelgazar hasta conseguir perder tanta grasa como necesiten, de forma detallada, práctica y simple en cada situación, pudiendo resolver cada una de sus dudas»

Alejandra Piñeiro

@fittentalo

Graduada en Nutrición y Dietética

«La gente no necesita complicaciones. Necesita información y herramientas claras, directas y prácticas. Entenderás el porqué de las cosas y, sobre todo, cómo pasar a la acción de forma sencilla.»

¡Conoce las Clases de Los Nuevos Profesores!

Ander Aguado

@andersthetic

Entiende las bases del entrenamiento de fuerza y aprende a diseñar tu propia rutina (incluye excel de apoyo)

Víctor Bravo

@themedifitness

Dieta cetogénica: en qué consiste y cómo planificarla de forma adecuada para perder grasa

Guillermo Varela

@guillenutriscientific

Errores comunes durante la pérdida de peso y cómo solucionarlos

Andrea Pariente

@amartin93

3 recetas fáciles y deliciosas para la etapa de definición

Guillermo Herce

@fitwilly

Influencia de la falta de descanso sobre el ambiente hormonal y la composición corporal. Suplementación para mejorar el descanso y reducir el estrés

Alba Sánchez

@laveganitafit

Veganismo: en qué consiste, sus ventajas y desventajas en la pérdida de grasa y mitos comunes

Amaya Jimeno

@dra.amayajimeno

¿Es posible mejorar la composición corporal a partir de los 50 años?
Recomendaciones para la pérdida de grasa y mantenimiento de la masa
muscular.

Laura Chaparro

@laurachaparro

Cuida tus emociones durante la pérdida de grasa

ESTA ES LA OPORTUNIDAD CON LA QUE PUEDES CAMBIAR RADICALMENTE TUS RESULTADOS

Te inscribes una sola vez, y será tuyo para siempre.

¡Nuevos Entrevistados! ¿De qué Van a Hablar?

Carlos Ruiz

@carlosruiznutricion

Los mejores métodos de análisis de la composición corporal, distribución óptima de la proteína, teoría del Muscle Full Effect y necesidades de carbohidratos en deportes de fuerza

Xabier Ramírez de la Piscina

@biochemistry_fitness

Su peculiar preparación para competir en culturismo, el papel de la genética durante la pérdida de grasa, suplementos para adelgazar y qué hacer después de una definición extrema

Miguel Górriz

@leben_nutricion_deportiva

Estimación del gasto calórico en deportistas de resistencia, el problema del déficit relativo de energía durante la pérdida de grasa y suplementación con creatina en deportes de resistencia

José María Puya

@josekenji

Cómo escoger la mejor proteína, situación del mercado de los suplementos en España, seguridad de los edulcorantes y su experiencia visitando una fábrica de suplementos

Carlos Alix

@carlosalix

Cómo empezar en el gimnasio, cuánto peso debes mover, la mejor forma de medir la intensidad, técnicas avanzadas de entrenamiento y cómo saber si tienes un buen entrenador

Roberto Sánchez

@nufisa.robersdv

Errores comunes al bajar de peso, cómo educar en la «moderación», ¿realmente es tan duro llevar una definición al extremo? y HIIT para adelgazar

Julián Galarzo

@julian_fitkraff

Cómo transicionar de una definición a una etapa de volumen, calidad de los alimentos para definir y mantener la definición lo largo del año 

Santiago Espinosa

@fiteligente

Cómo minimizar el impacto del consumo de alcohol, ayuno intermitente para definir, ¿existe riesgo de pérdida de masa muscular?

Tano Villar

@tanovillar

¿Qué es más importante, la nutrición o el entrenamiento? Cómo conseguir una gran flexibilidad con la dieta y adelgazar igualmente. Progresar entrenando y comiendo fuera de casa, y Ayuno Intermitente: cómo lo hace Tano y cómo ha conseguido adaptarse tan bien al ayuno.

Carlos Daza

@fitmanpower

Cómo influye nuestro entorno en el cumplimiento de los hábitos fitness y qué presencia tiene la salud en el fitness realmente

Carlos Ferrando

@c.ferrando

¿Cómo hacer dieta sin renunciar a tu vida?, encontrar el equilibrio, comidas fuera de casa, perder peso comiendo en familia e importancia de saber cocinar

Guillermo Herce

@fitwilly

Resistencia a la insulina y su influencia en la pérdida de grasa. ¿Hay suplementos que ayuden a quemar más grasa por sí solos? Su peor y su mejor experiencia durante una definición.

Sofia Maudos

@sofiamaudos

Consejos de organización para personas ocupadas, ¿Cómo convencer a tus padres de que quieres llevar un estilo de vida fitness? y Consejos de motivación

Claudia Nicolasa

@claudianicolasa

¿Cómo aumentar nuestra constancia y nuestra fuerza de voluntad?, ¿Se pueden controlar las ganas de dulce?, ¿Cómo convencer a alguien de que debe cuidarse más?

¿Qué opinan nuestros alumnos?

"Me faltan un par de clases para terminar el curso, pero creo que ya puedo juzgar los contenidos. La verdad que me ha encantado! Siendo sinceros, tenía miedo de que este fuese otro de esos cursos que te dejan igual que estabas, pero para nada ha sido así. Ya he sacado muchas cosas interesantes para poner en práctica. Os felicito por el trabajo!!"
Marta
"Me está gustando mucho el curso. Me encanta como lo habéis organizado por bloques. A pesar de incluir cosas más complicadas, están explicadas de forma clara por lo que se entiende todo súper bien. Gracias!"
Paloma Guzmán
"Me ha encantado. Es distinto. Diría que lo que más me ha gustado ha sido lo completo que lo veo. Explicando todo sin dejarse ningún tema y siempre haciéndolo sencillo para quien lo visiona. Muy recomendable. Sobretodo por las herramientas que dan con el curso. Super currado la verdad."
Victoria
"Es un curso muy práctico, con cosas entendibles y bien explicadas. La resolución de dudas es impecable y la verdad el contenido muy bueno. He podido poner en práctica muchas cosas inmediatamente y el programa de Excel para guardar datos es genial. Desde luego muy recomendable."
Vanesa Insaurralde
"A mi me está viniendo genial. Muchas gracias por tomároslo tan en serio e intentar ayudar a los demás de una forma tan profesional y tan cercana a la vez. PD: No quitéis los contenidos que todavía no he terminado de verlo todo!!"
Pilar Morales
"Buenos días Alejandra y Roberto. Quiero felicitaros por el curso, es una pasada! La herramienta del excel está muy currada y me están encantando vuestras clases. Sois unos profes de primera! Muchas gracias a los dos por vuestro tiempo."
Alba Gómez

¿Estás listo para empezar?

"Os quería dar la enhorabuena por el pedazo de curso que habéis montado. Un curso dinámico, útil, con una estructura que invita al aprendizaje y con información muy actualizada. Me ha encantado la forma en que lo habéis impartido; profesional a la vez que dinámica. La verdad es que, después de hacer un montón de cursos sobre nutrición, puedo decir que, con diferencia, el vuestro es el que más me ha gustado y me ha aportado de forma práctica. Personalmente creo que esto es lo más importante, al menos para los que venimos del TS, que tenemos una formación más básica que los graduados."
Arnau López
"Estoy haciendo vuestro curso a ratitos durante las vacaciones porque me interesa mucho el tema (soy mujer y adoro el deporte a nivel amateur, sin más). Acabo de terminar el módulo 4 y me ha ENCANTADO la perspectiva y ese golpe de realidad como decía Roberto, también la parte de aspectos psicológicos, aunque al inicio de daba pereza, me ha parecido CLAVE; en realidad son cosas que ya había leído muchas veces pero puestas en contexto y explicadas estupendamente, únicamente quería felicitaros por vuestro trabajo."
Maria Luisa Morales
"Bueno, aunque lo compré cuando salió, hasta ahora no me había puesto con el curso en serio, porque quería sacar un día tranquilo para hacerlo, y madre mia, te escribo sólo para darte las gracias por el contenido de calidad que en él estoy encontrando, he aprendido muchísimo y sólo voy por el módulo 2, cosas que estoy haciendo mal y que pueden ser la causa de mi frustración al no encontrar u obtener el resultado esperado pensando que lo hacía todo más o menos bien (ejemplo poner los gramos cocinados en fatsecret en vez de en crudo de los alimentos!!!). Bueno pues eso, que muchísimas gracias!!!"
Mer S. Garcia
"Hola a los dos, lo primero muchísimas gracias por el seminario/curso, es una auténtica pasada, y, sobretodo, por permitirnos acceder a él por tan poco dinero, pues de otra manera, al menos a mí, me habría resultado imposible costearlo. El curso lo conocí porque sigo a Alejandra. Lo dicho, muchísimas gracias de nuevo, por todo."
Ana Fernández
"Mi mas sincera enhorabuena por el curso, os ha quedado muy didáctico y práctico al mismo tiempo, estoy encantado. No da la sensación de haber tirado el dinero como suele pasar con este tipo de seminarios online. El curso me está pareciendo genial, ya casi he acabado la parte de las entrevistas. Estaré atento a material futuro que publiquéis y muy agradecido por lo didáctico y cercano que me ha resultado todo, yo que no soy especialista en la materia."
Nicolás Córdoba
"Primero me gustaría felicitaros por el curso. Yo no soy profesional de la nutrición, realizo el curso porque es un tema que me gusta mucho y me gusta ampliar conocimientos sobre todo aquello que me apasiona. He realizado otras formaciones en el pasado y de verdad que vuestro curso es súper práctico! Habéis logrado conectar toda la información logrando que sea fácil ponerla en práctica. Se suele dar mucha información, datos y fórmulas pero la mayoría de las veces resulta muy confuso trasladar todo esto a la práctica. Felicidades!"
Maria Terente

PREGUNTAS FRECUENTES

Este curso incluye contenido básico y contenido más avanzado, con un enfoque práctico. Es decir, no necesitas ser graduado en nutrición/entrenamiento para realizarlo.

No obstante, muchos profesionales ya están utilizando con sus clientes toda la información y los recursos que tenemos en la plataforma, y nos consultan sus dudas para que les ayudemos a llevar a la práctica todo lo que os enseñamos.

El acceso al curso es indefinido (no tiene fecha de cierre). Es decir, tendréis tiempo de sobra para ver todos los contenidos con calma.

Un Excel para automatizar los cálculos, una lista de intercambios (la cual también explicamos y enseñamos a usar), plantillas, ejemplos de menús, … aparte de las propias clases que incluyen diapositivas con tablas detalladas.

El curso y la mayoría del contenido principal lo impartimos Roberto García (de Salud Realista, Técnico Superior en Dietética y Titulado en Comercio Internacional y en Gestión Comercial y Márketing) y Alejandra Piñeiro (de Fittentalo y Graduada en Nutrición Humana y Dietética).

Además, contamos con la participación de expertos especialistas en sus respectivos campos quienes tratan temas específicos en los que son autoridades (en forma de clases o a modo de entrevistas). De esta forma, ofrecemos el mejor contenido posible de la mano de las personas indicadas para impartirlo.

¿ESTÁS LISTO PARA EMPEZAR?

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Nunca he sabido muy bien qué es eso de "las cookies", espero que no tengan demasiado azúcar añadido. Solo sé que debes aceptarlas para seguir navegando. Aquí te dejo nuestra política de cookiesplugin cookies

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