Te has propuesto nuevamente bajar de peso. Ya lo tienes todo preparado: has impreso el plan nutricional, lo has colocado en la nevera, has hecho limpieza de ultraprocesados en tu despensa…. todo está listo para que la dieta vaya a buen puerto. Este año sí que sí.
Los primeros días el plan transcurre según lo previsto, pero, una buena mañana y casi sin darte cuenta, estás caminando sin control hacia tu panadería de confianza para comerte unos donuts recién hechos.
¿Por qué sucede esto?, ¿por qué resulta tan complicado resistir la tentación?, ¿por qué algunas personas tienen más fuerza de voluntad que otras? y, lo más importante, ¿cómo podemos hacer para mejorarlo?
En el episodio de hoy tenemos con nosotros a la neurocientífica Tamara Pazos de @putamen_T para explicarnos todas estas cuestiones y mucho más. ¡No te lo pierdas!
Preguntas abordadas en el episodio:
- ¿Cómo tomamos decisiones? y ¿por qué nos cuesta tantísimo tomar buenas decisiones alimentarias?
- ¿Qué es la impulsividad?
- ¿Qué hace que unas personas sean más impulsivas que otras? ¿Por qué unas personas son capaces de «resistir la tentación» y otras no? ¿Nacemos así? ¿Lo aprendemos?
- ¿Existe la “Adicción a la comida”?
- ¿Se puede mejorar la fuerza de voluntad?
- ¿Tienen sentido la moda de los “ayunos de dopamina”?
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